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Online-Kurs Circle in Balance! Stress? 1-2-3 vorbei!

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Kurs- Preis
139,00 € exkl. MwSt

„Kannst du das nicht mal wegräumen?“, brüllst du genervt über den Flur. Du ärgerst dich – vielleicht permanent? – über deinen Partner, weil er SCHON WIEDER die Schuhe im Flur stehen gelassen hat… Oder über deine Partnerin, die das Geschirr einfach IMMER neben den Geschirrspüler stellt – obwohl du ihr schon tausendmal gesagt hast, dass dich das stört? Vielleicht grübelst du auch zum hundertsten Male darüber, ob das jetzt echt schon alles war? Im Leben? Oder du fühlst dich angesteckt von der schlechten Laune deines Chefs? Das Unkraut im Vorgarten deines Nachbarn bringt dich auf die Palme? Die Liste ist beliebig erweiterbar…

Erkennst du dich wieder? Könnte es vielleicht sein, dass dein Fokus immer und immer wieder auf deine negativen Glaubenssätze und Überzeugungen gerichtet ist? „Die Welt ist schlecht. Ich kann das nicht! Ich bin nicht gut genug…“ – tönt aus dem Leierkasten die ewig gleiche Melodie…

Was ist – möchtest du ENDLICH wirklich, wirklich aus tiefstem Herzen etwas daran ändern? Oder beim Motzen bleiben? Deine Entscheidung. 

Wenn du wirkliche Veränderung erfahren möchtest und du bereit bist, deinen Körper, deine emotionalen Stimmen im Kopf, dein kraftvolles Herz und deine plappernden Gedanken kennenzulernen, dann lass dich auf eine entspannende Reise nach Innen ein. Nicht morgen, nein. Hier kommt die erste Veränderung: Tu es gleich! Und ich meine das wörtlich: jetzt gleich😊

Die einzelnen Module werden mit Video- und pdf- Dateien, verschiedenen Meditationen und einem Workbook zum Downloaden begleitet. 

Zusätzlich erhältst du im 8. Modul als Boni grandiose Tools, die ein Geschenk für deinen großartigen Körper sind! Angstschweiß? Stress in Menschenmengen? Auslöser hierfür könnten die Stress- Schutz- Reflexe sein. Lass sie uns durch eine reifere Antwort des Nervensystems ablösen. 

Was bist du bereit, in DICH und dein Wohlergehen zu investieren? Melde dich JETZT an! 

1. Roter Faden

2. Stress hat viele Gesichter

3. Blockaden erkennen und lösen

4. Welches sind deine Werte?

5. Deine Ziele entdecken

6. Liebe annehmen und leben

7. Übernimm die volle Verantwortung

8. Tools für die Balance von Körper, Geist und Seele


Feedback einer Kursteilnehmerin:

Ich bin Mareike Spillner, 36, aus Bad Lauterberg, glücklich verheiratet, ebenso glückliche Mama eines Kleinkindes und mit ganzem Herzen Unternehmerin im Bereich Storytelling, Texten und Social Media. Sandra Nachtwehs Online-Portal ist eine Wohltat für mich, die oft im Alltag mit den verschiedenen "Rollen" jongliert und dabei doch unbedingt auch an sich selbst und den so wertvollen Ausgleich für Körper, Geist und Seele denken darf. Nur und ganz allein für mich selbst. Denn: Nur wenn es mir als (eigenständige) Frau, Mama, Partnerin, Freundin etc. gut geht, kann ich meine Liebe, Energie und Stärke auch an meine Liebsten weitergeben! Und genau das schafft Sandra Nachtweh auf wundervolle Weise: Sie nimmt dich an die Hand, schafft dir Ruhe-Oasen im Alltag, gibt dir mit ihrem Workbook spielerische Übungen an die Hand, verrät wertvolle Tools, Tipps und Übungen für zu Hause und unterwegs. Und bei ihren geführten Meditationen komme ich wundervoll bei mir selbst an. Ganz oft nehme ich hinterher auch mein Journal zur Hand und schreibe neue Ideen, Impulse und Worte auf, die mir durch den Kopf gegangen sind. Danke, liebe Sandra, für DICH und DEINE Arbeit. Unbedingt empfehlenswert! 


1. Modul "Willkommen!"

Wie schön, dass du dabei bist! Herzlich Willkommen!

Im 1. Kapitel geht es um den roten Faden dieses Kurses.

Was kommt auf dich zu?

Wieviel Zeit solltest du investieren?

Du kannst für dich herausfinden, wann du beginnst und ob du dir immer zur gleichen Zeit den Raum freihalten möchtest oder wie auch immer! Lass dich auf die vielen Facetten in dir ein, du wirst überrascht sein, wie stark deine Resilienz jetzt bereits ist!

Hab´ viel Freude und konzentriere dich ganz auf dich!

1. Modul "Willkommen!"

16:56 min 3 Dateien
Tarif
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139,00 € exkl. MwSt

Stress hat viele Gesichter und Ursachen. Wieso kann Stress aber gut sein? Wozu brauchen wir in manchen Situationen Stress und was passiert im Körper? 

In diesem Modul wollen wir den Stresslevel identifizieren und uns die Säulen der Gesundheit einmal näher anschauen. 

Erst wenn es dir bewusst wird, du also erkennst, was die Ursache deines Verhaltens ist, kannst du es verändern und eine neue Wahl treffen.

Viel Freude und Leichtigkeit auf deiner Erkenntnisreise! 

2. Modul Stress? Wenn, dann richtig!

23:27 min 1 Datei
Tarif
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139,00 € exkl. MwSt

Willst du wirklich, wirklich diese Veränderung für dich?

Wer bist du ohne deinen stressigen Alltag?

Könnte es vielleicht sein, dass sich hinter all den Terminen und Anforderungen an dich etwas ganz anderes bedient wird?

Blockaden, also unsichtbare Mauern oder Einbahnstraßen, die ganz klar abgrenzen und Entscheidungen einengen, sind unbewusste Helfer deiner unterdrückten Emotionen. Vielleicht hast du diese schmerzhafte Erfahrung so gut in deinem Inneren vergraben, dass du dich bewusst momentan nicht mehr erinnern kannst. 

Mit viel Liebe und Verständnis für diesen Anteil in dir, darfst du in diesem Modul, mit der Facette in dir, die mutig, neugierig und willensstark ist, tiefer tauchen gehen. 

Ich begleite dich bei deinem Tauchgang und wir werden Sicherheitstools parat haben, sodass du in aller Gelassenheit deine Innenwelt neu ordnen kannst. Fengshui sagt: Platz für Neues schaffen, also alte Überzeugungen raus – neue Ideen verankern!

3. Modul Blockaden, Glaubenssätze und Sekundärgewinn

11:35 min 2 Dateien
Tarif
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139,00 € exkl. MwSt

Warum fühle ich mich verletzt, enttäuscht oder ausgenutzt? 

Oft erkennen wir in unseren Anforderungen an uns selbst, aber auch an andere nicht, welches Ur-Bedürfnis sich nach Erfüllung sehnt.

Erst wenn du dir klar darüber bist, welche Werte dir wichtig sind, und welches Bedürfnis – das können auch mehrere sein – vielleicht noch nicht erfüllt ist, kannst du bewusst handeln und neue Entscheidungen treffen.

Willst du dir neue Strategien aneignen, um authentisch und wertschätzend zu dir und anderen zu sein? 

Du darfst dich auf eine Reise zu deinen fundamentalen Werten freuen, denn das bist du: wertvoll und wichtig!

Was ist also noch nicht erfüllt?

4. Modul Werte und Bedürfnisse

31:21 min 3 Dateien
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Der Weg ist das Ziel!

Das hast du vielleicht auch schon für dich erkannt, oder nicht? Und dennoch ist es, besonders am Anfang wichtig, sich klare Ziele zu setzen, denen unser Unterbewusstsein positiv zustimmt.

Ist das Ziel klar? Positiv? Attraktiv? Vorstellbar?

Und ist es auch wirklich DEIN Ziel?

95% wird wir durch unser Unterbewusstsein gesteuert, da macht es Sinn, sich das Okay abzuholen, sonst könnte es sein, dass wir doch Ziele anderer Personen verfolgen oder enttäuscht sind, wenn wir am Ziel angekommen sind und feststellen müssen, dass die große Begeisterung ausbleibt.

Sprache ist ein wichtiger Faktor, lass uns deine Gedanken hierzu beobachten.

5. Modul Ziele stecken!

20:19 min 4 Dateien
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139,00 € exkl. MwSt

Glaubst du vielleicht, dass es dir heute besser gehen würde, wenn du z.B. in einer reichen Familie aufgewachsen wärest oder wenn dein Partner sich doch endlich ändern würde? 

Triggern dich im Außen "die Raser", "die Bonzen", "die Lauten", "die-immer-zu-spät-Kommenden" oder oder oder?

Wir wollen uns in diesem Modul deine Reaktionen genauer anschauen und überprüfen, wo es herkommt und welche Chance dahintersteckt, wenn du bereit bist, zu 100% die Eigenverantwortung zu übernehmen.

Eigenverantwortliches Handeln ist die Antwort auf deine eigenen Gedanken und Überzeugungen.

6. Modul Eigenverantwortung

15:09 min 1 Datei
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139,00 € exkl. MwSt

Sehnst du dich nach der großen Liebe? Ist dein*e Traumprinz*essin noch immer nicht auf der Leinwand deines Lebens erschienen? 

Wie reagierst du auf Komplimente? Wie ist deine Reaktion auf Geschenke? Wie gehst du mit der sprudelnden Liebe in deinem Herzen um? Behandelst du sie wertschätzend und verschenkst sie großzügig, ohne sie an Bedingungen zu knüpfen?

Schau dir gern einmal diesen Werbefilm an, es ist erstaunlich, wie Frauen über sich denken (Männer vielleicht auch, aber da ist das Selbstbewusstsein oft stärker ausgeprägt):

you´re more beautiful than you think

Mit einer unterstützenden Schritt-für-Schritt-Anleitung für die Gefühlswelt in dir, kannst du dich mehr und mehr für diese kraftvolle Energie der (Selbst-) Liebe öffnen, sie in Vergebung wandeln und die Freiheit deines Seins erfahren. 

„Du bist es wert, geliebt zu werden und es ist dein Geburtsrecht, die Liebe zu leben!"

7. Modul Liebe und Selbstliebe

24:36 min 3 Dateien
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139,00 € exkl. MwSt

Körper-Geist-Seele ist eins und kann nicht getrennt voneinander gesehen werden.

Ohne deinen Körper könnte sich dein spirituelles Sein nicht auf dieser Erde ausdrücken. Aber wusstest du, dass wir uns bereits im Mutterleib durch einen unbewussten, automatisierten Bewegungs-Code entwickeln? Lernen und Verhalten werden vom Nervensystem gesteuert. 

Es ist wirklich faszinierend, wie es sein kann, dass unsere Widerstandsfähigkeit auch abhängig von unseren körperlichen Reaktionen ist.

Sämtliche Reize von Außen, aber auch unseres Inneren, müssen verarbeitet und umgesetzt werden. Und weil die Arbeit mit den Stress-Schutz-Reflexen eine immense Wirkung auf unser Wohlgefühl, die Körperhaltung und unsere körperlichen Reaktionen hat, zeige ich dir ON TOP in diesem Kurs, wie du mit einfachen Übungen deinen Stress verändern kannst.

Außerdem zeige ich dir eine Klopftechnik, mit der du deine nicht erfüllten Bedürfnisse leicht in echte, positive Gefühle wandeln kannst.

Zwei wirklich wertvolle Tools, die ich häufig in meiner Praxis anwende und bei denen die Wirksamkeit faszinierende Kreise zieht

Bonus 8. Modul: körperliches Relaxen!

07:48 min 6 Dateien
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139,00 € exkl. MwSt